• 優希

お腹はどうしたら割れるの?腹筋してもなかなか割れない方へ解説


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


腹筋をしているけど

なかなか割れないという方へ


まず腹筋というのは

元々割れているものです

その上に脂肪があり

腹筋が見えていない状態なので

脂肪を落とすということが大事です✨


そしてお腹の脂肪は腹筋をしたから

落ちるという訳ではなく

食事や日々の運動などで落ちていくものです💪


では腹筋はしなくてもいいのかというと

そうではなく

腹筋も鍛えることでより大きくなるので

痩せた時により腹筋が綺麗に見えます✨


腹筋を鍛えていないと

いざ痩せて腹筋が見えてきても

ただ薄っぺらく線が入っているだけに

なってしまうので

腹筋もしっかりしておきましょう!😊

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