• 優希

これでダイエットに失敗しない!ダイエットに必要な考え方は〇〇!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!





ダイエットに必要な考え方は

継続できるか、継続できないか

判断することです!😊


どんなに効果があるやり方でも

継続できなければ意味がありません😢


例えば

糖質制限ダイエット

かなりしんどい上にリバウンドを

しないようにするにも苦労します

ですが体重を落とすには効果的です☺️


それなら体重を落とすのに時間はかかるが

少しづつ食べるものを減らして

ある程度自由にご飯を食べられるように

ダイエットするか😊


自分ならどちらを

継続できそうなのかを選びましょう!


運動も同じです🏃‍♂️


週に1回するより、2回の方がより

成果は出しやすいですが

継続できなければ意味がないです😔


まずは自分ができる範囲で

継続ができる

ダイエットに取り組んでいきましょう✨

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨


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