• 優希

【これで痩せる】痩せたいならまずダイエットの基本を覚えよう!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


まずダイエットをする時の基本は

摂取カロリーより消費カロリーを

多くする事です!

難しく考える必要はありません!💪


例えば

1日2000カロリーを消費すれば

2000カロリー分を食べても

太りも痩せもせず

それより食べれば太る

食べなければ痩せていきます✨


基本的にダイエットはこういう考え方で

そこに筋トレや運動という要素が

入ってきます!


糖質制限やケトジェニックダイエット

などもありますが

その前に一度基本を見直して

ダイエットをするのもいいでしょう💪

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

【無料カウンセリング体験トレーニング】

希望の方はホームページ下部のお問い合わせよりお申し込みください。

https://www.o-en.work

【Instagram O-en fitness】

店内の雰囲気やお客様の声などが見れます良ければこちらもフォロー下さい。

https://instagram.com/o_enfitness?utm_medium=copy_link



7回の閲覧0件のコメント