• 優希

女性が筋トレをすると太くなる??よくある質問を解決!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


筋トレをすると足や腕が太くなりそう

というイメージはありませんか?


そんな事はないです!

女性は男性に比べて太くなりにくいですし

むしろ筋肉を増やす事で

メリハリのある身体を作れるので

筋トレはしっかりした方がいいです✨


逆に女性が筋トレで腕や足を太くしようと

思うとかなりの強度や頻度でしないと

大きくなりません😛


普通に筋トレする分には

メリハリもできる、痩せやすくもなる

スタイルよくなるでいい事だらけです✨


なので

女性の方もどんどん筋トレしましょう!

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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