• 優希

筋トレするならササミを食べたほうがいい?よくある質問を解説✨


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


みなさんの中で

筋肉をつけるならササミが良いのかなと

いうイメージがあると思います✋


はい、ササミは非常良いです✨

タンパク質が多く脂質が少ない優秀な食材です!


ただ!

ササミ以外のお肉でもOKです🙆‍♂️


例えば鶏モモ肉、

皮以外の肉の部分は低脂質、高タンパク質です!


牛や豚肉、部位によって違いますが

赤身の部分などもいいです💪


あとは魚など🐟

いろいろあります!


ササミや鶏ムネ肉などに拘らず

色々な物を食べる事でストレスフリーに

筋トレやダイエットができます✨

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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