• 優希

アルコールは筋肉にどのような影響を与えるのか?上手にお酒を飲みましょう!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


今年も残りわずか、

飲み会が増えてくる時期ですね✊

お酒を飲む機会も増えてくると思います。


ですがアルコールは筋肉にとって

いいものとは言えません💦


アルコールを摂取すると

身体が筋肉を作ろうとするのを邪魔してしまいます😭


特に筋トレをした後、

身体は筋肉を作ろうと頑張りますが

そこでアルコールを摂取してしまうと

それを邪魔してしまいます😔


せっかく筋トレをしたのに

頑張ったからお酒を飲もう!となると

とても勿体ないです💦


という事から

お酒は筋肉や健康面的にもあまり飲まない方が良いですが、ただ!


お酒が好きな人にとっては

お酒を飲むなと言うのは大きなストレスになります!


なので筋トレをした日は飲まない、

いつもより少しだけ減らしてみるなど

できる範囲からしてみましょう✨

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