• 優希

シックスパック

最終更新: 2019年3月25日

みなさんがよく聞くシックスパックとは人間生まれた段階で持っています。なのでシックスパックを手に入れたいという表現は間違っていることになります。。既に持っているシックスパックを鍛え腹筋に厚みを作るか、減量で脂肪を削ることで表に出してくるかの2択になります。 1番効率よくシックスパックを表に出すには、腹筋の厚みをつけ、食事制限で脂肪を削るということになります!


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