• 優希

ダイエットでありがちなミス!あなたの目的は体重を落とすこと??


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


そもそも

ダイエットをする理由は多くの方が

キレイになりたい、カッコよくなりたい、という理由だと思います😊


いわゆるボディメイクですね💪


そしてここからがありがちなミスです!

キレイに、カッコよくなりたい事から

いつのまにか

体重を落とす事だけが目的になっているパターンです😔


そうなると無理な食事制限や

オーバーワークに繋がってしまいます😢


体重を落とす事ももちろん大事ですが

ダイエットはあくまでも

キレイになるための手段の一つなので

そこに囚われすぎると

理想の自分に辿り着けなくなります😭


目的と手段をハッキリさせて

いい体になりましょう!✨

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◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

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