• 優希

ダイエットで結果を出すなら❗️筋力トレーニングが必ず必要1〜3

最近朝が気持ちいい気温になってきました♪


1.食事制限

2.筋力トレーニング


理想のフォルムを作るためには筋力トレーニングは欠かせません。


筋力トレーニングで基礎代謝を高めながら自身にとって必要な筋肉を鍛えましょう❗️


ガムシャラに鍛えるのではなく、必要な筋肉を理解し部分的にアプローチをかけて行くことが最短で理想に近づく道です。




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