• 優希

ダイエットに必要なのは自分を知ること🤦

こんにちは!

o-en fitness トレーナーの山口です!


ダイエットをするとなれば思いつくのは


1.食事を制限する🍽

2.運動をする🏋️‍♀️


大体はこの2つだと思います!

もちろん正解です🙆‍♂️


ただ、その前に一度考えてください🤔


自分が

1日にどれくらいご飯を食べてるか

1日にどれくらい運動してるか

1日をどう過ごしているか


これを理解することで

ダイエットの効果は格段に上がります!


もしこれからダイエットを考えている方

がいればまず

自分を知る事から始めてみましょう🤗


という事で僕は

手作りドリアを食べてきます🍴



【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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