• 優希

ダイエットを成功させる!失敗しない為のコツ💪


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


ダイエットをして体重が減ると

嬉しくなりますよね😊


逆に体重が増えると

そんなに食べてないのに!

となりますよね😤


では体重が増えたから

もっと食べるものを減らそう!

もっと体を動かそう!


ここで冷静に一旦考えてください🤔


いつもと同じ時間に体重を測ったか

食べた後に測ったか

水分をいつもより多く飲んだかなど


人の体重は1日で1kg〜2kgは増減します!


体重が増えた要因を勘違いしてしまうと

ダイエットに逆効果になってしまうので

気を付けましょう!💪

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨


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