• 優希

ダイエット効果アップ!?ビタミンで脂肪燃焼🔥


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


みなさん、ビタミン足りてますか?


ビタミンには様々な種類があり

一つ一つ機能も違います✨


その中でもビタミンb群は

食事から摂った栄養をエネルギーに

変えてくれる機能があります😊


なのでダイエットや筋トレにも

いい影響を与えてくれます💪


ではどうやってビタミンを摂るのかといえばサプリというイメージがあると思いますが

食品にもビタミンは含まれています🥩


なので食事からビタミンを摂り

足りなければサプリで摂れば良いとおもいます💊


ちなみに豚肉などにビタミンb群は

多く含まれています🐖


【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

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