• 優希

【ダイエット】痩せるためには気持ちのコントロールが大切!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


ダイエットは運動や食事なども大切ですが

それと同じぐらい自分のメンタルも

大切です!


どれだけストレスフリーで

できるかでダイエットの継続率は変わってきます!😊


ダイエットするには

運動もしないといけない

食事も変えないといけない

色々しないと!と思ってると

最初の内はいいのですがどんどんそれが

ストレスになっていきます😢


なのでまずは

自分のできる範囲から始めましょう!

徐々に変えていく事で

自分の出来ることが増えていき

結果的にダイエットを成功するさせる事ができます✨


運動や食事も大切ですが

いかにストレス無く出来るのかを

工夫するのもダイエットを成功させるためには必要な事です😊

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

【無料カウンセリング体験トレーニング】

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