• 優希

デスクワークに潜む危険性!長時間座りっぱなしの悪影響とは?


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


長時間のデスクワークは体に

色々な影響を及ぼします😭


猫背、腰痛、肩こり、

柔軟性の低下、運動不足

などです!


最初のうちは分からないですが

気づかない内に症状が進んでいます😢


そして

猫背や腰痛や肩こりを自覚して

いざそれを治そうと思った時に

改善は勿論出来ますが時間が掛かってしまいます💦


なのでそうならないように

予防、対策をしておきましょう💪


30分でも1時間に一回でもいいので

イスから立って背筋を伸ばす

少し歩くなどちょっとだけでも良いので

体を動かしてあげるだけでもオッケーです✨

健康的な体づくりをしていきましょう!

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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