• 優希

トレーニングの順序

最終更新: 2019年3月24日

何に関しても言える事ですが、曖昧な知識量では結果を出すことはできません。


トレーニングをするにあたって、肉体改造したいからジムに行けば理想の体になるだろう。


これは間違ってます…。


ジムに行っても、筋肉の使い方、マシンの使い方、食事、栄養面、そして自分のなりたい理想の体。これがはっきりわかっていないと目標には辿り着きません。


効率良くトレーニングで結果を出すためには。


理想の体を見つける→ジムに行く→必要な筋肉を知る→筋肉の使い方を知る→食事・栄養の効果を理解する。食事・栄養の摂取タイミングを知る。


ただジムに行けば体は変わるわけでは無い。それほど甘くは無い。着るだけで痩せる服もない。飲むだけで肉体改造が出来るサプリも無い。


しっかり自分の体と向き合い知識をつけて無駄な時間、無駄なお金をかけずに効率良く体を成長させましょう!


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