• 優希

トレーニング効果がでない理由


トレーニングに効果がでない、理由はシンプルに一つです。体に対しての知識不足です。 ジムに行ってるがこいうかが出ない、毎日通ってるが年間で通しても数kgしか落ちない。ではなぜか? 脳が目的を見失っているのです。例えば胸筋を鍛えるなら第一に腕立て伏せをするのではなく、大胸筋の構造を理解することが先決です。 頭でわかり→体が理解する→筋肉が成長する! この流れを手に入れるためにもまずは知識をつけましょう! 今満足いく結果がでていない方はしっかり知識のあるトレーナーのもとで短期間で体と知識をてにいれてから安いジムに行くことをお勧めします!


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