プロテイン

おはようございます！　代表の中川です！

最近トレーニングジムが増え、テレビなどでむ「フィットネス」という単語を聞くことが多くなってきたと思います。　

フィットネスブームですね！！

このフィットネスブームの中いまだプロテインについて理解が薄いと感じることが多いです。

プロテインはタンパク質を粉末にしたものであって筋肉増強剤のようなやばい代物ではありません。

あくまで食事から摂取しきれなかったタンパク質の補助程度です。プロテインを飲んだから筋肉ムキムキになることはできません。

そしてプロテインを飲んでトレーニングをおろそかにしていたらただただ太ります。プロテインにも体内に入れるということはカロリー摂取につながります。

しっかりタンパク質を摂取しトレーニングしていきましょう！