• 優希

プロテインは本当に必要??損をしないための飲み方!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


まず最初にプロテイン自体は非常に

良いものです!

もちろん飲んでも大丈夫です✨


ただ、プロテインを買う前に

今自分は食事でどれぐらいタンパク質を

とっているのかを把握していますか??


食事を先に改善した上でタンパク質が

足りないのであればプロテインを飲みましょう!💪

 

タンパク質の必要な量はその人の運動量によって変わりますが

一般的には体重分のタンパク質を摂っていれば問題ないと思います✨


自分の食事を理解する事で

余計な出費を減らす事ができます😊


最後に一つ

決してプロテイン批判ではありません笑 


【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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