• 優希

体を変えるなら長い目でみよう!筋トレやダイエットで失敗しがちな考え方!


こんにちは!

O-en fitnessトレーナーの山口です!


まず、最初に言いたい事は

筋トレやダイエットは継続すれば体は

間違いなく変わりますが、

1ヶ月ぐらいではすぐに変わりません!💪


これを最初に理解しておかないと

いざ筋トレやダイエットを始めた時に

1ヶ月も頑張ってるのに

あまり変わらないから辞めようとなりがちです😢


実際には表には出てないだけで

1か月頑張って筋トレやダイエットした分は少しづつ積み重なっていってるので

ここで辞めてしまうと

とても勿体無いです😢


なのでせめて3ヶ月は

諦めず継続してみましょう✨


【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨


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