• 優希

筋トレは全身まとめてする方がいいのか??初心者の疑問を解決✨


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


初めて筋トレする時に

全身まとめて鍛えるのか

部位ごとに分けてするのか

どっちがいいのか分からなくて困りますよね😭


週に何回筋トレをするのかにも

よりますが基本的には

部位ごとに分けて鍛えれば良いです✨


胸を鍛える日、腕を鍛える日など

分けるほうが集中して鍛える事が

できるので分けれるなら分けましょう😊

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◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

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◻︎自分に自信が持てない変わりたい

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