• 優希

【初心者】そもそもプロテインってなに??


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


トレーニングやダイエットを

する時に必ずといっていいほどよく聞く

プロテインを飲みましょうというセリフ💪


そもそもプロテインってどういうもの?

という方もいらっしゃると思いますので

プロテインについて今日は少しお話します✨


プロテインは色々種類がありますが

ざっくり言うとタンパク質を摂取できる

栄養補助食品です!


プロテインは日本語で

タンパク質といいます

プロテイン=タンパク質です💪


なかにはプロテインを筋肉増強剤や薬などと思われてる方もいるかも知れませんが全くの別物なので安心してください😊


タンパク質は体にとって

必要な栄養素であり

筋肉をつけるのにも必要になります💪


なので日頃の食事でタンパク質が

足りない時はプロテインで補給してあげるといいでしょう✨

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◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

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