• 優希

夏までに効率よく鍛えるには!

もう夏は近づいてきてます!


効率よく体を絞るには、食事制限+トレーニングです!


食事制限は1日の摂取カロリーを抑えましょう!コンビニ・飲食店どこでもカロリー値は書かれています。


トレーニングは有酸素運動・無酸素運動どちらでもいいです!とりあえずカロリーを消費しましょう!


まだ間に合う❗️




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