• 優希

夏までのダイエット・ボディメイク1〜10

5/4です!


気温も上がって来て初夏のような日々が続いております☀️


暖かくなると一日が長く感じますね♪


夏までのダイエット・ボディメイク


① 目標を定めること!


やはり何事に関してもそうですが目標をしっかり定めてイメージを持たないことには変化は起きません。


トレーニングも同じです。


「今年の夏までに体重を10キロ落としてビキニで海を楽しむ!」

「体重を10キロあげてシャツ一枚でカッコいい男になる!」


明確な目標があればそこに対しての距離を理解しておのずとするべき事が見えてきます。


もずはしっかり目標を定めましょう❗️




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