• 優希

夏までのダイエット・ボディメイク1〜10

定めた目標との比較がトレーニング期間を教えてくれます!


1.目標を定める


2.現状を理解する


ここまできたら、目標との比較を理解しましょう!


目標の体はどの部位が発達しているのか…?


自分にはどの部位が足りないのか…?


これがわかれば必要な筋肉を鍛えて、不必要な脂肪を削る計画を立てましょう! この作業にかかる現実的な期間を定めることが重要です。


むだまだ夏には間に合います!


諦めず頑張って行きましょう❗️



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