夏までのダイエット・ボディメイク1〜10

定めた目標との比較がトレーニング期間を教えてくれます！

1.目標を定める

2.現状を理解する

ここまできたら、目標との比較を理解しましょう！

目標の体はどの部位が発達しているのか…？

自分にはどの部位が足りないのか…？

これがわかれば必要な筋肉を鍛えて、不必要な脂肪を削る計画を立てましょう！ この作業にかかる現実的な期間を定めることが重要です。

むだまだ夏には間に合います！

諦めず頑張って行きましょう❗️