• 優希

女性なら憧れるキレイなくびれを作るにはどうすればいいのか?


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


くびれを作るなら腹筋をするのも

もちろんいいのですが

他にも鍛えればよりくびれを作るのに

役立つ部位があります!😊


それは、

背中とお尻です!


背中を鍛えると

背中からウエストにかけてのメリハリが

できくびれを作る事ができます!


お尻も鍛える事で

これもメリハリができるので

よりウエストの細さが際立ちキレイな

くびれになりませ✨


要するに

背中とお尻を鍛える事で

ウエストが細く見えるので

結果的にくびれを作る事ができます!💪


なので腹筋だけするのではなく

背中やお尻も一緒に鍛えてあげましょう!

【O-enはこんな方におすすめ】

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