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汗をかくと痩せる?汗をかくことの正しい知識!

こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


運動をするとたくさん汗をかいて気持ちがいいですよね✨


しかし、たくさん汗をかいたからといって

その分脂肪が燃焼されてる訳ではありません💦

基本的に汗の役割は

体温調節などです!

熱くなった体を冷まそうと汗をかきます😊

汗をかくと一時的に体重は減りますが

それは水分が抜けた分なので脂肪が落ちたと言うわけではありません!



なのでダイエットでは運動をしてたくさん汗をかく事が目的ではなく

脂肪を落とすために運動した結果たくさん汗をかいた💦

という認識の方がいいでしょう!


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