• 優希

男性なら憧れるカッコいい大きくて丸い肩を作る筋トレ方法💪


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


肩の筋肉が大きくて丸いととても

カッコいいですよね✨


肩の筋肉、三角筋には

前部、中部、後部とあります!😊

これらをバランスよく鍛える事で

見た目がどんどんカッコよくなります💪


肩の筋トレの代表的な種目は

前部はフロントレイズ

中部はサイドレイズ

後部はリアレイズ

という種目が代表的です!


今まで肩の筋トレはサイドレイズだけしか

してなかったという方は

こういった前、中、後と意識すれば

よりカッコいい肩が手に入るでしょう✨

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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