• 優希

【筋トレ】男性なら憧れるデカい腕を作ろう!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


男性なら一度は憧れるデカい腕

そんな腕もキチンと筋トレをすれば

誰でも作る事ができます!


上腕二頭筋、上腕三頭筋

いわゆる力こぶと二の腕ですね!


この2つをしっかり鍛える事で

腕はデカくなります💪

どっちを鍛えた方が

デカくなりやすいとかではなく

両方鍛える事で筋力も見た目も

良くなります😊


そしてここが結構見落としがちなのですが

肩も鍛えましょう!


肩も鍛える事で

腕にメリハリがでるのでさらに

デカく見えます✨


肩と腕どちらも鍛えれば

みるみるうちにデカくなるでしょう!


【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

【無料カウンセリング体験トレーニング】

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