• 優希

痩せては太るを繰り返す…リバウンドに潜む危険性!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


前回は

リバウンドをする原因と対策を

少しお話しましたが

今回はリバウンドを繰り返すとどうなるか💪


食事制限のみでリバウンドを

繰り返していくと

筋肉がどんどん落ちていきます😩


痩せるとともに脂肪と筋肉は減ります

そして太る時は

脂肪は増えるのに筋肉は増えない、

悪循環に陥ります😭


さらには痩せにくくもなり

筋肉も落ちているので身体にメリハリが

なくなり実際の体重より太く見えて

しまいます😩


こうなってしまわない為にも

筋トレや食事などはセットで行い

リバウンドをしないように心がけていきましょう!✨

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

【無料カウンセリング体験トレーニング】

希望の方はホームページ下部のお問い合わせよりお申し込みください。

https://www.o-en.work

【Instagram O-en fitness】

店内の雰囲気やお客様の声などが見れます良ければこちらもフォロー下さい。

https://instagram.com/o_enfitness?utm_medium=copy_link

14回の閲覧0件のコメント