• 優希

私って痩せてる?太ってる?BMIで目安を知ろう!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


BMIという言葉を聞いたことは

あるでしょうか??


BMIとは痩せ型か肥満型なのかを

数字で表すものです😳


計算方法は簡単です

体重kg÷(身長m×身長m)で数値が出せます!


この数字が22前後であれば標準体重

これより高く25を超えてくると肥満

これより低く18を切り出すと痩せ型

と、なります!


ただあくまでも目安なので

無理にこの数字に合わせに行く必要はないです!😊


筋肉が多い人は当然体重も重いので

数値だけでみると肥満方になりますので

参考程度に計算してみてください✨

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨


【無料カウンセリング体験トレーニング】

希望の方はホームページ下部のお問い合わせよりお申し込みください。

https://www.o-en.work

【Instagram O-en fitness】

店内の雰囲気やお客様の声などが見れます良ければこちらもフォロー下さい。

https://instagram.com/o_enfitness?utm_medium=copy_link



8回の閲覧0件のコメント