• 優希

筋トレの成果は〇〇で大きくかわる!!


こんにちは!

o-en fitness トレーナーの山口です!


筋トレの成果を出すにはズバリ、

食事です!🍴

これが本当に大事です!

食事を制するものは筋肉を制するといっていいぐらいです🔥


筋肉は食事などで取り込んだ栄養を元に

大きくなっていきます✨

もちろん食べすぎは太る原因になりますが😥


僕自身筋トレ始めて食事を意識する様になってから一気に体が変わり始めました💪


要するに筋トレと食事はワンセット、

どちらか一つをするのではなく両方することで相乗効果を得られます✨


という事で今日も筋トレがんばろう!










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