• 優希

筋トレ初心者が最初に知っておきたい知識を紹介!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


今回は筋トレ初心者の方に

知っておいてほしい知識をいくつか

紹介します!


まず、筋トレは食事と

セットで変えて行きましょう!

筋トレだけするのと、食事も意識するのでは結果は全く違います!😳


そして、筋トレのフォーム!

適当にするのとしっかりしたフォームでするのとでは全然違います👊

筋トレは以外と繊細です💪


あとは、

すぐにサプリやプロテインには頼らない!

もちろんサプリやプロテインはいいものですがあくまでも栄養補助食品💊

日頃の生活を見直した上で

必要なら頼りましょう👍

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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