• 優希

【筋トレ初心者】なにをしていいのかわからない、そんな方にアドバイス!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


筋トレ初心者の方にアドバイス

するならば最初のうちは

難しく考えなくても大丈夫という事です!


例えば

筋トレの頻度、時間、回数、セット間の休憩など最初の内から色々考えなくてもいいのでまずは筋トレのフォームを覚えて

しっかり追い込む事を意識すれば

最初はどんどん成長していきます✨


慣れてくれば

色々なやり方を試していけば

良いと思いますがまずは

フォームを覚えて追い込む!


これさえ出来ていれば

筋肉はつきます!

なので最初のうちは難しく考えず

筋トレを楽しんでいきましょう💪


最後に一つ

ご飯はしっかり食べてくださいね🍚

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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