• 優希

【筋トレ初心者】最初に知っておくべき事を紹介!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


今回は

筋トレ初心者の方

これから始めるという方に

お話したいと思います!


筋トレは続ける事で変わっていきます

当たり前ではあるのですが

筋トレというのはコツコツ地道に積み上げて成果が出るものです💪


初心者の方によくあるのが

一ヶ月頑張ったけどあまり変化が

ないので筋トレをやめた、という人


これは非常に勿体無いです😢


体はゆっくり少しづつ、そして確実に

変わって行きます!


しかしその変化は一ヶ月では

感じにくいものです。

二ヶ月、三ヶ月と続けていく事で 

目に見えて変わっていくのです😊


筋トレをする時は結果をすぐに

求めず地道に継続していくように

心がけていきましょう✨

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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