• 優希

継続出来ない理由

最終更新: 2019年3月25日

何に関しても言える事ですが…。


無駄を省き効率を高めることでそこに対する時間を軽減することができます。効率が悪く時間がかかるものは人間は継続できません。


トレーニングが続かない人のほとんどの理由は知識が無いがために結果が出ないからです。解決策は知識をつけいかに効率よく自分の体を成長させるかです。


【なりたい自分を見つける→なりたい自分に必要な筋肉を知る→必要な筋肉の動かし方を体で理解する→動かした結果の成長を脳で理解する→成長後、筋肉の最短時間での保ち方を理解する】


ここまでいけば週2回45分=1時間30分で理想の体を保つことができます。 …1週間(168時間)の内知識をつければ1.5時間のみで体を保つことができますです。 週、7時間(1日1時間)を継続する事は難しいですが、週の1.5時間を継続する事はたやすい事です。 週1.5時間で体を保つ方法をO-en fitness では指導しております。


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