• 優希

背中を鍛えるといい事だらけ!背中を鍛えるメリットとは?💪


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


今回は背中についてお話します✨


みなさん、背中の筋トレはされてますか?

胸や腹筋、腕など自分から見える所ばかり

鍛えてませんか??😥


男性、女性問わず

背中を鍛えるといい事だらけです✨


まず、体にメリハリがつきます

背中からウエストにかけてのラインが

綺麗になり、後ろから見た時のスタイルが

とても良くなります😳


そして姿勢改善

特にデスクワークなどをしてる方は

背中が丸くなり背中の筋肉を

上手く使えなくなってきます😩


そこで背中を鍛える事で

姿勢改善や予防にもなります!


さらには

肩こりや腰痛の予防、改善にも繋がります👍


などなど

背中の筋トレはいい事だらけですので

これを機に背中のトレーニングも

しっかり取り入れて行きましょう!

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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