• 優希

脳の仕組み

体を鍛える時しっかり脳で理解する事が重要です。


例えば:胸の筋肉を鍛える時、ベンチプレスをあげようと思うと、脳は上げる事が目的となり筋肉の疲労を胸の筋肉以外にも分散してしまいます。分散した結果、胸の成長が半減します。


自分がどの部分を鍛えたいか理解し、上げる事ではなく、鍛えたい部位のみ使うことを意識しましょう!


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