優希2018年9月19日読了時間: 1分自重トレーニングトレーニングに興味はあるが時間がない。ジムに行くお金がない。そんな方はまずは自重トレーニングから入りましょう! 【腕立て伏せ・スクワット・懸垂・腹筋】 この4種目追求しましょう! それぞれフォーム・どこの筋肉を使っているかが重要です!フォームがわからない方はyoutube先生を見てもらえばすぐにわかります。それでもわからない方は o-en までお越しください!4回の閲覧0件のコメント
トレーニングに興味はあるが時間がない。ジムに行くお金がない。そんな方はまずは自重トレーニングから入りましょう! 【腕立て伏せ・スクワット・懸垂・腹筋】 この4種目追求しましょう! それぞれフォーム・どこの筋肉を使っているかが重要です!フォームがわからない方はyoutube先生を見てもらえばすぐにわかります。それでもわからない方は o-en までお越しください!