• 優希

食べながら痩せる!上手なダイエット方法!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


ダイエットをする時によくあるのが

とりあえず食事を減らす

これはあまりよくないですね😢


無理な食事制限はリバウンドや摂食障害の

リスクがあります😩


1日にどれぐらい食べているのか

どんなバランスで食べているのか🍚


これを理解することで

ご飯も食べながら安全にダイエットができます!


色々なダイエット方法がありますが

特殊な事をする必要はありません😊

まずはバランスよく食べることから始めましょう!


ダイエットは自分を見直すいい

きっかけにもなります!👍


なるべく楽しくダイエットが

出来るようにしましょう!

【O-enはこんな方におすすめ】 ◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい ◻︎ジムには興味があるが変われるか不安 ◻︎1人で継続する事が難しい ◻︎自分に自信が持てない変わりたい ◻︎昔の体を取り戻したい ◻︎お腹周りが気になる ◻︎短期で体を変えたい ※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

【無料カウンセリング体験トレーニング】 希望の方はホームページ下部のお問い合わせよりお申し込みください。 → https://www.o-en.work 【Instagram O-en fitness】 店内の雰囲気やお客様の声などが見れます良ければこちらもフォロー下さい。 → https://instagram.com/o_enfitness?utm_medium=copy_link

4回の閲覧0件のコメント