• 優希

食事を楽しみながらダイエット!無理して制限する必要はありません!


こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!


まず、ダイエットというのは継続する事が

一番大事です😊


ある程度自由に好きなものを食べながら

ゆっくりダイエットをするほうが

ストレスフリーで継続しやすく

確実に結果は出てきます✨


ダイエットと聞くと

食べてはいけない物が多そうと

思うかもしれませんが

適量であれば基本的になんでも

食べても大丈夫だと思います😑


一番良くないのは

無理に食事制限をして続かない事です😥


私自身、ダイエットや減量する時に

ケーキやドーナツなど食べますが

体重は落とせます👍

食べすぎは良くないですが!


なので食事制限をするにしても

完璧にこなさなくてもいいので

まずは継続できそうな所から始めていきましょう✨

【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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