• 優希

筋肉痛がこない!?それだと筋トレの効果がない??

こんにちは!

o-en fitnessトレーナーの山口です!

筋トレをしてると一度は

筋肉痛にならないと効果がないんじゃないか??😥

と思ったことはありませんか?

そんなことはありません✨

筋肉痛にも慣れというものがあります!

ある程度慣れてくると筋肉痛になりにくくなります💪

大事なのは、回数や使う重さが

実際に上がっているかが大事です😊

と、言いつつも筋肉痛が来ると達成感が

あって嬉しくなりますよね👍


マーベルのヒーローぐらいでかくなりましょう🦸‍♀️


【O-enはこんな方におすすめ】

◻︎トレーニングを始めたいが何から始めればいいかわからはい

◻︎ジムには興味があるが変われるか不安

◻︎1人で継続する事が難しい

◻︎自分に自信が持てない変わりたい

◻︎昔の体を取り戻したい

◻︎お腹周りが気になる

◻︎短期で体を変えたい

※一つでも当てはまった方は無料カウンセリングへお越しください✨

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