優希2018年7月5日読了時間: 1分腹筋腹筋は、ただただ上体起こしをすればシックスパックがむき出しになるわけではありません!腹直筋上部・下部、腹横筋、腹斜筋、4箇所を鍛える必要性があります!4回の閲覧0件のコメントいいね!されていない記事